Qui n'a jamais stressé avant un examen ? On y pense jour et nuit, des semaines voire dans certains cas des mois à l'avance. Et le jour J, il arrive même que vous perdiez vos moyens... Cela s'explique par le fait que vous avez conditionné vous-mêmes votre cerveau avec un stress par anticipation. L'anticipation, souvent négative dans ces cas-là, s'imprime à l'intérieur de votre esprit, de votre corps et vous handicape pendant vos apprentissages, vos révisions et vos examens.

Ce que la sophrologie permet c'est un reconditionnement positif. Non seulement, vous vivez mieux les périodes de révisions avec un esprit plus apaisé, un corps calme et détendu, un sommeil idéal, mais aussi vous vous préparez mentalement, toujours de manière positive, au passage de vos examens.

Pendant vos séances, je vous apprends des techniques de "lâcher prise", de respirations contrôlées, de concentration. Je vous accompagne dans la gestion de l'endormissement pour un meilleur sommeil. Je vous aide à vous préparer mentalement pour vos épreuves en diminuant peurs et angoisses et en activant vos ressources telles que la confiance ou la persévérance par exemple.